Kunststücke zur Auflockerung

Um noch mehr Abwechslung zu bieten - warum nicht einmal ein Kunststück zwischen zwei Trainingseinheiten einbauen?
Diese Unterbrechung dient zum Verschnaufen. Muskeln werden nicht strapaziert, vorausgesetzt, das Kunststück wird nicht auf biegen und brechen durchgeführt - sondern die Muskeln werden gedehnt.

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